Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 88,71g | Prot: 90,81g | Hh: 130,66g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Штрудель с яблоками и грушами, Мистраль Гречневые Хлопья, Цельное Молоко. Lounas: Курица с овощами в мультиварке. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные. Välipalat/Muut: Молоко, Протеиновое печенье, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisochka7
|