Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 101,46g | Hh: 214,11g.
Aamiainen: Запек23.05. Lounas: Помидоры, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Лента Курага без Косточки, Магнит Банан, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Козельский Бифилактин, Сахар, Черная Смородина. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 47 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|