|
Under 80 o 18 kg ner😀.
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 181,41g | Hh: 90,09g.
Lounas: Lindahls Kvarg Hallonsmak, ICA Färska Champinjoner, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Morötter, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-100, Tomater, ICA Rostbiff, Olivolja. Päivällinen: Gröna Oliver, Chef Select Sallad Bönmix, Avokado, Gurka (Skalad), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Olivolja, Milbona Light** Cottage Cheese, Nixe Tonfisk Nixe Z. Välipalat/Muut: Hallon, Mannagrynsgröt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|