Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6075 kcal
|
Rasva: 294,65g | Prot: 232,90g | Hh: 429,33g.
Aamiainen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Край Каравай Батон с Молоком, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Финский. Päivällinen: Грецкие Орехи, Бабаевский Тёмный Шоколад с Миндалем, Карат Сыр Дружба, Брест Литовск Сыр Финский, Край Каравай Батон с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Сады Придонья Сок, Сладкие Шоколадные Конфеты, У Палыча Торт Ореховый, У Палыча Торт Каприз, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Оливье, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Коньяк, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Колбаса Варено-Копченая, Фабрика Качества Ветчина Альми, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Яблоко, Сырники с Мукой и Сахаром. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|