|
あと5日で83キロ代！
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 120,66g | Hh: 165,90g.
Aamiainen: ローソン サラダチキン レモン, ローソン もち麦入り梅しそごはん, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Lounas: ファミリーマート 鶏そぼろ弁当, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Päivällinen: 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Välipalat/Muut: セブンイレブン サラダチキン, ミックスナッツ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|