Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2013
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 94,56g | Hh: 223,53g.
Aamiainen: Halbfettmargarine, Balance Activ, Marmelade. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Fischstäbchen. Päivällinen: Merlot, Lasagne Al Forno. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Squash tai Käsipallo - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|