Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 102,83g | Prot: 122,12g | Hh: 185,53g.
Aamiainen: Лаваш, Яйцо, Приволжский Творог 5%, Дэмка Колбаса Докторская. Lounas: Сыр Маасдам, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Тавр Вареная Колбаса Докторская, Яичница. Päivällinen: Скумбрия Холодного Копчения, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Цукаты, Сахар, Leti Хлебцы Овсяные Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex.shtur
|