|
161 ккал 🥴 вкусно и разнообразно. очередной старт в середине (после 2-х силовых и 5 дней на 1300ккал) 65.5 👏🏻 погнали )
|
1085 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 81,28g | Hh: 34,58g.
Aamiainen: Протеиновый Батончик Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачок. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Кета. Välipalat/Muut: РосФрост Мороженое Шоколадный Трюфель, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Протеиновый Батончик Клубника. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|