Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 64,64g | Hh: 127,63g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Сильпо Штрудель с Маком, Помидоры Черри. Päivällinen: Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Дижонская Горчица, Цветная Капуста, Семга Слабосоленая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Смешанный Зеленый Салат. Välipalat/Muut: Eat Eco Пастила на Меду, Venchi Assorted Chocolates , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клубника, Клементины, Яблоки (без Кожи). lisää...
|
|
1270 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Ruoanlaitto - 7 minuuttia, Lukeminen - 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|