|
Давно я ручки не 🤪🤪🤪не качала .... тяжко трудно и вес не тот . И все дрожало как после Алкогольный делирий🙈😬
|
221 kcal
|
Rasva: 7,45g | Prot: 13,56g | Hh: 25,61g.
Aamiainen: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан (30г), Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Päivällinen: Помидоры. lisää...
|
|
 Kommentit
вы такая худая при 57, а хотите 52! почему???
25 touko 19 jäseneltä: YnaIma
|
Да неее)) я так поставила давно 52. Когда мышц не было !☝️Последний раз вставала на весы в марте было 59 . Сейчас и не знаю 🤷♀️
25 touko 19 jäseneltä: Albinaggbbj
|
тогда подскажите свой ежедневный калораж, пожалуйста )
25 touko 19 jäseneltä: YnaIma
|
Ynalma это все индивидуально, у нас с вами может быть разное суточное норма ккал.
1500-1600 это моё . Это я если худею . На поддержание 1600-1800
25 touko 19 jäseneltä: Albinaggbbj
|
25 touko 19 jäseneltä: YnaIma
|
25 touko 19 jäseneltä: Albinaggbbj
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albinaggbbj
|