Päiväkirja - desyoktarinaaa, 25 touko 19

hei kak.ni nimbangnya tiap hari y 

dibawa enjoy aja mba, klo mbaknya stres nanti bisa sakit dan ga bisa turun juga berat badannya mba.. semangat sehat ya mba 

nimbangnya seminggu sekali aja say jangan dibikin stress. nanti makin banyak kortisolnya.. olga nya hiit?? mantep kali ampe 30 menit 

semangat kak. nyantai aja, perlahan2 tp pasti turunnya 

udh dari kapan mba dietnya,  

tetap sabar & enjoy jalaninya ya kak,, jangan berharap hasil kalau prosesnya saja tidak kau cintai  

semangat terus say..aku dari 110 timbgn awal 24 april skrng udh 98,1 kg. tetap smngt jalani hidup sehat..kunci diet adalah jangan stres..makan sesuai kebutuhan kalori mu..oh iya harus ada 1 hari cheting day ya.biar gk jenuh..tpi masih dalam batasan..oke smngt teman 

biarkan timbangan berbicara :D 

enjoy aza sayy...jangan tiap hari nimbang nanti pas liat timbangan gk turun malah stres.soalnya klo pengen bb turun kita gk boleh stres nikmatin aza setip prosesnya.tetep semangat pasti bisa☺☺ 

maknnya clean food aja kak biar cepet turun..kalau sudah banyak turun bileh cheating2 laahh 😀 

semangat kaka.. kamu tidak berjuang sendirian walupun target kita beda2 💪💪 

WOW keren lho mba progressnya bisa secepet itu. semangat terus!! Selalu ingat kurangi makanan berkarbohidrat dan perbanyak protein, olah raga fokuskan pada gerakan dinamis  

semangat say.. sdkit saran jgn nimbang tiap hri nnti mlah stres klo gk turun akhirnya dendam pngen makan ini itu. minimal 3hr skali aja.. aku jg dulu gtu tiap hri.. skrg sh seminggu skali aja nimbangnya.. dan nyantai aja pelan2 tp pasti..  

mantap...lanjutkan...gw 6 bulan lalu 89 kg...sekarang sudah 65 kg...yg penting sabar... 

Halooo. Waduh rame nih komennya hehe. Makasi semua supportnya temen fs. Kalo aku nimbang emang setiap hari, supaya gak kalap kalo makan. Jadi nimbang itu kalo lg ga bulan puasa pasti pagi hari nimbang. Kalo pas puasa nimbang sebelum buka. Jadi semacam ada rem gituuu kalo mau makan. Hehe. Alhamdulilah kalo nimbang tiap hari tu aku happy. Justru kalo ga nimbang aku malah kaya sedih gituuu, takut kebablasan makan. Hikss.  

Jadi makin semangat ternyata banyak yg dari 100 lebih bisa di bawah 100 yaa. Hebat kalian. Aku diet baru 2 bulan kurang. Kunci turun cepet buatku ya nimbang tiap hari kaya gini. Alhamdulilah skrg ku makan cleanfood. Kadang sesekali kalo berat udh turun per 3 kilo cheating day. Aku ga sabar bgt buat jd normal lagi. Soalnya mens aku jd berantakan, dan susah punya anak. Jd aku mesti semangat !! 😁😁👍🏻 

Semangat mbk . Hidup sehat  

Dulu aku segitu 120...pas angka nyentuh angka 99 seneng nya minta ampun hahaha 

Semangat sis 💪 saya jg waktu start di 118+, ikut FS di 113, skg 97. Asal konsisten, pasti bisa 😊 

tinggi badan brp kak? keren bs turun banyak