|
久しぶりの83キロ代！
あと3日で0.4キロ落とせればいいかな。
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 13,39g | Prot: 70,82g | Hh: 74,76g.
Aamiainen: ニッスイ チーズかまぼこ, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lounas: 東洋水産 玄米ごはん. Päivällinen: 生ビール, ハイボール. Välipalat/Muut: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|