|
gq pp perlahan2 turunnya yg pnting ttp smngat... pasti bsaa...menuju bb ideal go 52kg
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 53,56g | Hh: 215,26g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Putih Telur Matang, TPS Food Bihun Jagung, Dada Ayam, Bawang Merah, Oyong. Välipalat/Muut: Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Lengkeng, Kacang Tanah. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|