Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3704 kcal
|
Rasva: 176,15g | Prot: 134,79g | Hh: 378,84g.
Aamiainen: American Style Bacon, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Milch 1,5%, Omelett oder Rührei, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, After Eight Mint Chocolate Thins, Schokolade, Heiploeg Garnelen in Kräuterbutter. Päivällinen: Pizza Margherita, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Välipalat/Muut: Nestea Eistee Pfirsich. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|