|
Sulitnya menaikkan protein tanpa lemak ikutan... wkwkwkwk.. jam segini udah mau penuh aja jatahnya
|
1305 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 98,05g | Hh: 70,38g.
Aamiainen: Stir Fried Vegetables, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Egg White, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Lounas: Fried Beef, Boiled Egg. Päivällinen: Sticky Rice, Nescafe Coffee Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Välipalat/Muut: Coconut Meat, Cooked Corn. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Bodypump - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
25 touko 19 jäseneltä: Una ummu khansa
|
kalo lemak dari tempe mah gpp. tempe lemaknya tinggi tp nabati
25 touko 19 jäseneltä: dj_hatsuka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustinus_girl
|