Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3490 kcal
|
Rasva: 80,95g | Prot: 181,98g | Hh: 498,05g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, kania joghurt, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
3488 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|