Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 57,38g | Hh: 129,26g.
Aamiainen: Кленовый Сироп, Груша. Lounas: Сильпо Сочник, Творожная Запеканка, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью. Päivällinen: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Агросельпром Mix Seeds, Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Смешанный Зеленый Салат. Välipalat/Muut: Клементины, Яблоки (без Кожи), Белая Береза Пломбир с Какао в Вафельном Стакане, Venchi Assorted Chocolates , Нектарин, Физалис, Клубника. lisää...
|
|
1298 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 7 minuuttia, Ajaminen - 18 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|