|
Обед 481ккал. Вместо печеньки с цикорием был лукум.
|
1697 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 94,24g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Eco Botanica Горький Шоколад, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Лента Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Fit Parad Стевия, Олейна Масло Растительное, Айдиго Кокосовая Стружка, Княгинино Кефир Обезжиренный, Ого Овсяные Отруби, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. Lounas: Сормовский Хлеб Лукум Нижегородский, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами. Päivällinen: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 5%. Välipalat/Muut: Natrol Omega-3 Fish Oil, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебец Сырный, Granabella Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка". lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина050194
|