Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 83,86g | Hh: 249,59g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Фамильные Колбасы Сервелат Финский, Сыр Российский, Рис Вареный, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Päivällinen: Вареное Яйцо, Ленивые Вареники, Кефир 1%, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Бела Слада Варёная Сгущёнка, Оладьи, Кефир 1%, Жареная Картошка. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - homyachok_2016
|