Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 40,26g | Hh: 172,33g.
Aamiainen: Шостка Сыр Плавленый Дружба, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Белая Бяроза Пломбир, Хлеб с Изюмом, Банан. Päivällinen: Тефтели, Гречневый Суп, Конфета, Шоколад, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб с Изюмом. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 7.2 - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|