Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 45,21g | Hh: 131,89g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Nespresso Café, Ovo Frito, Pão Integral, Nespresso Café, Cookie. Lounas: Banana Nanica, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Seleta de Legumes, Ovo. Päivällinen: Ovo Frito, Pão Integral. Välipalat/Muut: Nespresso Café, Kim Bolo de Abacaxi, Melancia. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|