|
Когда обед на работе🙃
|
1833 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 129,64g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: Ашан Зефир Ванильный, Коломенское Батон с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Авокадо. Lounas: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Простоквашино Молоко 1,5%, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Päivällinen: Syntrax Whey Shake, Миндаль, Billa Овсяные Хлопья, Мёд, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Творог 5%. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|