Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 92,49g | Hh: 113,56g.
Aamiainen: 계란후라이, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Lounas: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Päivällinen: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살, 부추. Välipalat/Muut: 롯데칠성 트레비 플레인. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|