Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 109,20g | Hh: 86,93g.
Aamiainen: Амурское Раздолье Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде 45%, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Сметанин Сливки 10% Питьевые. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Monini Бальзамический Соус, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Лук, Добрович Творог 5%, Помидоры. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Помидоры, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой), БМК Кефир 1%. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Приправыч Желатин Пищевой, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Яичный Белок, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Ратимир Ветчина для Завтрака, Нектарин, Chikalab Драже Миндаль в Шоколаде Bombbar, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|