Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 22,19g | Prot: 36,26g | Hh: 96,28g.
Aamiainen: Watermelon, Honeydew Melon, Spinach , Almonds , Papaya. Lounas: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Unsweetened Iced Tea, Crackers , Sambal Goreng, Grilled Chicken, White Rice. Päivällinen: Papaya. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zefanyaaa
|