Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 85,05g | Hh: 201,16g.
Aamiainen: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Курага, Кисель, Изюм, Гречка с Тушенкой. Lounas: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Растительное Масло, Майонез, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Novus Баклажан Жареный, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Пшено Варёное. Välipalat/Muut: Сахар, Чай, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|