3ème semaine de rééquilibrage ... Arrêt de l’alcool en semaine, modéré le week-end end. Plus de grignotage... Un repas de fête des mères sans compter mais sans exagérer non plus ! Et une prise de poids de 500g à la clé. Un peu dégoûtée mais on baisse pas les bras 😓
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 58,49g | Hh: 75,06g.
Aamiainen: Carrefour Pain au Chocolat. Lounas: Nestlé Viennois Chocolat, Férial Carpaccio de Bœuf . Päivällinen: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf, Jardin Bio Ratatouille à la Provençale. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
Kommentit
Merci angie c’est gentil 😓🙏 Je me dis que mon corps vient de comprendre ce que je lui impose et il est juste pas content 😝🤦♀️
28 touko 19 jäseneltä: MouaMoua89
|
Bonjour Moua 😊, ce n’est pas une reprise installée, dans 3 jours ils n’y seront plus. Tu as un bel objectif, alors je te souhaite motivation, force et courage 😉
28 touko 19 jäseneltä: carosurf33
|
J'ai pris 1,1kg ce week-end. Ce matin, tout est perdu. Donc tu vois, ça va redescendre aussi pour toi.
28 touko 19 jäseneltä: framboise6263
|
@carosurf33 Merci beaucoup c’est gentil 😊 ! Oui j’espère qu’ils se sont pas installés et compte bien m’en débarrasser très vite. La route me paraît juste être très longue du coup 😝
28 touko 19 jäseneltä: MouaMoua89
|
Je suis un peu dans le même cas depuis des années, ce que j'ai remarqué c'est que ce sont les 5 premiers kilos qui sont les plus difficiles, après c'est plus vraiment un effort ! Tiens bon ça varie aussi avec le cycle, si tu fais +0,5 aujourd'hui c'est pour mieux faire -1,5 demain !
28 touko 19 jäseneltä: juliette100
|
Courage ma belle ça va venir sans que tu t’en rendes comptes. Si je peux t’es donner un petit conseil, c’est d'arrêter l’alcool, le pain et les sucres lents ( pâtes, riz, etc.... ) le soir. Si tu arrêtes ça, je t’en garanti que d’ici 1 mois tu auras perdu au moins 7 à 10kg. Et si tu rajoutes un footing de 15/20 minutes tu vas halluciner la perte de poids. Tiens nous au courant
29 touko 19 jäseneltä: aflit09
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MouaMoua89
|