Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 193,79g | Hh: 135,58g.
Aamiainen: Integralmedica Nitrohard, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Main Force Beijinho Penut Butter, Arroz Branco (Cozido), Banana. Lounas: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Max Titanium Femini Whey Paçoca, Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|