Päiväkirja - Annushka_Lafazan, 28 touko 19

Здравствуйте. А сколько можно клубники и черешни в день? Стараюсь сбросить вес 

Не очень много, там фруктоза, а она слаще сахара, это углеводы, в разумных дозах и лучше не вечером) 

Кто-то мне говорил, что в день не больше чашки 

А, вспомнила, когда ходила на Фит Кервс, там говорили) 

Но я считаю, что можно в ущерб другой еде налегать на ягоды. Сезон короткий, а запас витаминов на весь год даёт. Так что надо по максимуму отъедаться ими)) 

Я кушала около 500 гр в течение недели, сейчас меньше)