|
|
2108 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 192,82g | Hh: 184,19g.
Aamiainen: 된장찌개, 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 밥, 배추김치, 닭가슴살, 들기름, 서울우유 고소한 버터. Lounas: 마이프로틴 임팩트웨이. Päivällinen: 밥, 닭가슴살, 돼지고기김치찌개. Välipalat/Muut: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 매일 매일좋은우유 저지방. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|