Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 86,57g | Prot: 93,35g | Hh: 185,57g.
Aamiainen: Лимонный Торт Безе, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Творожный Пирог, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сити Гурмэ Хлеб Морковный, Морское Содружество Лосось Атлантический Кусочки Натуральный, Макфа Макароны Отварные, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Смесь Урбеча из Конопли и Меда, Сити Гурмэ Хлеб Морковный, Яйцо-Пашот. Välipalat/Muut: Мёд, Победа Суфле Птица Счастья в Сливочном Шоколаде, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|