Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 102,24g | Hh: 200,52g.
Aamiainen: Овсяноблин с Плавленным Сыром Экомилк, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Огурец (с Кожурой), Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Клубника, Магнит Персик, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Вологодское Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяноблин с Плавленным Сыром Экомилк, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|