Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 91,94g | Hh: 169,75g.
Aamiainen: Абрикос, Клубника, Natura Сыр Сливочный, Лимон, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Пятый Сезон Овощная Смесь. Lounas: Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Вареное Яйцо, Natura Сыр Сливочный, Булгур (Вареный). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Кокос , Яичный Желток, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Natura Сыр Сливочный, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|