|
Lumayan lah sebulan 2kg😂
Syusyah turunnya 😅
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 101,80g | Prot: 74,61g | Hh: 106,25g.
Aamiainen: Rumput Laut, Kurma, Nasi Putih, Telur Dadar. Päivällinen: Bayam, Kecambah, Gula Pasir, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin. Välipalat/Muut: Saus Barbekyu, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ikan, Sosis Daging Sapi, ABC Saus Sambal, Stroberi, Kurma, Perkedel Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|