Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 131,84g | Hh: 192,66g.
Aamiainen: Финик, Банан, Купино Молоко 3,2%, Магнит Сыр Костромской, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Привоз Крупа Перловая Ячменная. Päivällinen: Яблоко, Молочная Азбука Ряженка, Купино Творог 5%, Kultlab Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Bonvida Мини Карамель со Вкусом Мяты, Арахис, Яблоко. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 37 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 33 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕвгенияТ.
|