Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 90,40g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: 계란후라이, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Lounas: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Päivällinen: 코카콜라 씨그램, 방울 토마토, 토마토, 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 코카콜라 씨그램. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|