Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 39,31g | Hh: 87,86g.
Aamiainen: Bananas, Mushrooms, Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cabbage Soup, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Moon Belgian White, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Päivällinen: Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Blue Moon Belgian White, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style, Dill Cucumber Pickles. Välipalat/Muut: Broccoli Flower Clusters. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, walking - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, wall push ups - 10 minuuttia, planks - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|