|
ужин) чуть ли не каждые два часа ела. но по калориям норм
|
1405 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 59,20g | Hh: 228,71g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Жареные), Блины на Молоке, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Беларусь Сыр Король Эдвард, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Черешни, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
бег - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|