|
Also was das Abendessen angeht sind das alles nur Schätzungen, ich war bei meinen Eltern zum grillen und habe nichts gewogen
|
2259 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 120,19g | Hh: 220,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Goeken Backen Streuselkuchen. Lounas: Ei, Hühnerbrühe, Harry Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Ofterdinger Herzhafter Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Gala Äpfel, Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch, Quark-Käse-Sahne-Torte mit Fruchtspiegel. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|