Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 177,01g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Medolubov Крем-Мёд с Апельсином, Кофе с Молоком, Bio Баланс Кефирный 1%, Полевское Творог Деревенский 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. Lounas: Листья Салата, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Нежный Чили, Горбуша на Пару. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Boombar Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Красная Цена Миндаль , Яблоко Зеленое, Семена Льна, Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|