|
yahhhhh, tinggal 1-2 kg lagi menuju ideal, semangatttttttt
|
2413 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 113,41g | Hh: 388,09g.
Aamiainen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Cap Cay Kuah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Optimum Nutrition Serious Mass. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dwiafrilasri
|