Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3679 kcal
|
Rasva: 172,47g | Prot: 128,76g | Hh: 394,52g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: McDonald's McFlurry Corny Karamell, McDonald's Coca-Cola (Groß), Burger King King Wings (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Mega Royal Chicken. Välipalat/Muut: Duplo White, Nestea Eistee Pfirsich, Duplo White. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|