|
gisteren onwijs lekkere tapas gegeten. ook nog afgesloten met een irisch coffee. tja dan valt 200 gram aangekomen nog wel mee. vandaag maar weer wat strenger zijn voor mezelf
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 91,29g | Hh: 72,29g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Gesneden Ham, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Plus Kampioentjes. Lounas: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Lidl Kampioentjes Meergranen. Päivällinen: Remia Knoflooksaus, Fortune Express Sambal Oelek, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Ijsbergsla, AH Kipshoarma. Välipalat/Muut: Jumbo Gehaktbal Half om Half, Aldi Filet Americain, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Mini Kip Spiesjes, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|