Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Агафья2012
Päiväkirja
02 kesä 19
Päiväkirja - Агафья2012, 02 kesä 19
Profiili - Агафья2012
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
67 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
7 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 02 kesäkuuta 2019:
600 kcal
Rasva: 29,04g | Prot: 49,95g | Hh: 34,94g.
Aamiainen:
Салат из Помидоров и Огурцов.
Lounas:
Кета, Салат с Тунцом и Овощами.
Päivällinen:
Омлет с Молоком.
Välipalat/Muut:
Ам Ам Бифилайф, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Красное Яблоко.
lisää...
1967 kcal
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Агафья2012
Näytä täydellinen historia