Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 86,97g | Hh: 121,45g.
Aamiainen: Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Яичный Желток, Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Добрович Молоко 1,5%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Клубника, Редис. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Лента Авокадо, Помидоры, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Molli Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Приправыч Желатин Пищевой, Яичный Белок, Магнит Персик, Зеленое Яблоко, Chikalab Драже Миндаль в Шоколаде Bombbar, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|