Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2013
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 90,96g | Prot: 119,45g | Hh: 94,32g.
Lounas: light string cheese trader Joe's, all natural chicken and apple. Päivällinen: crumbled bacon kirkland, italian dressing wishbone, mild cheddar cheese, Kirkland grilled chicken breast, cucumber slices, tomatoe, red leaf lettuce. Välipalat/Muut: almond milk unsweetened silk, fiber one, atkins advantage milk chocolate shake, atkins advantage dark chocolate, atkins endulge caramel nut chew bar. lisää...
|
|
3407 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - InTheRain
|