Дефицит уже дает свои результаты! Конкретной цифры у меня нет, питаюсь 1200-1500, как получится и как будет комфортно. Сейчас нахожусь у бабушки и есть тут особо нечего.
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 81,47g | Hh: 151,42g.
Aamiainen: Колбаса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Колбаса, Омлет с Молоком. Päivällinen: Сахар, Малиновое Варенье, Творог 9%, Колбаса, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Соль, Соленья, Красные Помидоры, Большой Папа Мороженое Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|