Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 67,57g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft. Lounas: Schwälbchen Grüne Soße, Kartoffeln, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Sekt. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Kochschinken, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Jeden Tag Körniger Frischkäse, Alnatura Gemüse Saft. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Wenigstens weiß ich woher es kommt... und weiter gehts!
03 kesä 19 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|