Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4089 kcal
|
Rasva: 173,52g | Prot: 266,07g | Hh: 371,43g.
Aamiainen: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Pão De Mafra, Bananas. Lounas: Farinheira, Café Expresso, Abacaxi, Tomates, Alface, Arroz Branco, Frango Assado. Päivällinen: Damascos ou Alperces, Bananas, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Lidl Chocolate 74% Cacau, Nêspera, Terra Nostra Queijo Flamengo, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Pingo Doce Pão De Mafra, Pingo Doce Crackers, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|