|
обед360кл плов с кур груд. б24,68/ж 4,37/уг 52,6.
|
1490 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 83,46g | Hh: 159,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Овсяные Блинчики, Красные Помидоры, Укроп, Яичница. Lounas: Грейпфрут, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Изюм, Творог 9%. Välipalat/Muut: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Грейпфрут, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Филе в Кляре. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|